miércoles, 16 de abril de 2014

UN DIA EN EL SPORT CLUB FIESTA PARK


Hola a todos: 

El pasado viernes 11 de abril mis alumnos de 2º de Bachillerato y yo, nos desplazamos hasta las instalaciones del Sport Club Fiesta Park, para participar en unos talleres prácticos de ZUMBA, CICLO INDOOR, MUSCULACIÓN y FLEXIBILIDAD. 

Todos sabéis mi especial interés en que desarrolléis un estilo de vida saludable y que sepáis organizaros el tiempo de ocio de manera que la actividad física, en cualquiera de sus manifestaciones, siempre tenga cabida. 

En esta ocasión, aprovechando que tenemos muy próximas las instalaciones del Sport Club Fiesta Park, decidimos organizar una jornada lúdico-saludable donde pudiéramos conocer de primera mano alguna de las actividades que allí se realizan. 

La idea era participar, de manera secuencial, en los talleres de ZUMBA y CICLO INDOOR. Tras un breve receso, continuar con unos ejercicios de tonificación muscular genéricos y terminar con unos estiramientos. 

Así, comenzamos a "calentar" el cuerpo con Raquel y sus coreografías imposibles. 



Raquel dándonos las instrucciones previas (aún no sabíamos qué nos esperaba...) 


                                            En algún momento de la coreografía... 


Al final, aunque terminamos todos "zumbados", quedamos muy satisfechos con la expriencia. Ahora, además de bailar zumba, también hemos aprendido a "gritar zumba": "uo, uo"


                                    Los zumbados tras pasar por el taller de Raquel.  


Llegaba el turno del Ciclo Indoor y allí que nos fuimos. Aconsejados de manera formidable en todo momento por Quico Bernabeu, todo transcurrió con normalidad. A algunos compañeros las piernas ya empezaban a decirles que estaba muy chulo todo, pero que necesitaban descansar algo... ¿verdad? pero todos estuvimos dándole a los pedales hasta que terminamos la etapa que nos había diseñado nuestro amigo Quico. 

Preparados para darle a los pedales! 





Si alguien tiene dudas sobre cómo fue el taller de Ciclo Indoor, 
sólo tiene que mirar vuestras caras... 



Tras este taller, llegaba el momento de pasar a la sala de musculación y realizar algunos ejercicios de tonificación muscular general (el cuerpo ya no estaba para mucha intensidad). 



Allí nos esperaba el gran Miguel. Tras darnos las indicaciones pertinentes, sobre la ejecución de los ejercicios, empezamos a realizar este taller. 

Fueron dos series únicamente, pero todo el mundo pudo trabajar según su nivel de adaptación y dosificar tal y como avanzaba la actividad.  





Tras este taller, era hora de empezar a bajar la intensidad y de tratar de conseguir que nuestro organismo volviera progresivamente a su estado inicial. 

Para ello, Miguel nos desplazó a la sala polivalente, donde habíamos empezado la jornada, y realizamos una serie de ejercicios de flexibilidad que nos vinieron a todos muy bien. ¡A la vista está!



 En algún momento del taller de flexibilidad... 



Para terminar, foto de rigor de todos los participantes con Miguel. 


La actividad había sido un éxito y esperamos repetir en el futuro. 

En nombre de mis alumnos y el mío propio, queremos dar las gracias a todo el personal del gimnasio por la atención prestada y en especial, a mi querido amigo Miguel, por colaborar activamente para que este proyecto pudiera convertirse en una realidad.  

Decir a mis chichos que cumplieron con las espectativas y que no vamos a parar hasta final de curso. 

Nos vemos en clase!! 

viernes, 28 de marzo de 2014

CALENDARIO EXPOSICIÓN TALLERES PRÁCTICOS

Hola a todos: 

Para que os podáis organizar las exposiciones, este es el calendario y la distribución de los grupos. 

GRUPO 1: ANA L, PAULA, TRIANA y ANGÉLICA, 2,3,7 y 8 de abril.  

GRUPO 2: SOFÍA, ANA A, ANDREA J y ANDREA G: 9, 10, 14 y 15 de abril. 

GRUPO 3: ELONS, VÍCTOR, MANUEL y SERGIO del 5 al 8 de mayo. 

GRUPO 4: DAVID, GLEB del 12 al 15 de mayo. 

GRUPO 5: JAVIER, ÁLVARO y HANI del 19 al 22 de mayo.


Os recuerdo que la evaluación propuesta será compartida, por lo tanto es imprescindible asistir a clase y colaborar activamente en todo el proceso. 

Al margen del desarrollo de talleres, al terminar vuestra exposición: EN LA CLASE SIGUIENTE, debéis entregarme el trabajo en el soporte queráis: digital o en papel. 

Auguro un gran final de curso! 

Nos vemos en clase. 

miércoles, 12 de marzo de 2014

CARNAVAL EN EL IES MEDITERRÀNIA


Hola  a todos: 

Hace unos días algunos profesores y otros tantos alumnos, celebramos en martes de carnaval. 

Como muestra de ello, os dejo alguna instantánea del día. 

David y Julio listos para rapear! 

Nico y Julio sin encontrar a Wally...


Por último un disfraz muy logrado... DAVID disfrazado de alumno serio que hace entrega de un trabajo.... este si que es bueno! ja ja 




Como veis, también sabemos trabajar con humor...
Si consigo más fotos las subiré. 
Nos vemos en clase. 

miércoles, 5 de marzo de 2014

VALORACIÓN DE LAS EXPOSICIONES

Hola a todos: 


Hemos terminado las exposiciones de los trabajos en clase y quisiera saber vuestra opinión sobre algunos aspectos. 


Me gustaría saber que os ha parecido la idea de exponer los trabajos tal y como lo hemos llevado a cabo y si habéis aprendido del proceso. 

De manera particular me estoy refiriendo a dos grandes aspectos: 

1.- Por un lado a los contenidos que vuestros compañeros os han explicado y a la investigación que habéis desarrollado para completar los trabajos satisfactoriamente. 

2.-Por otro lado, si las sugerencias de mejora y correcciones propuestas por el profesor y los compañeros os servirán en el futuro para enfrentaros mejor a una tarea como esta (hablar en público sobre un tema determinado).


Espero vuestros comentarios. 
Nos vemos en clase!!

viernes, 7 de febrero de 2014

EL FIN NO JUSTIFICA LOS MEDIOS: CRÍTCA AL "MÉTODO OSMIN"

Hola a todos: 

La entrada de hoy pretende ser un acicate para la reflexión acerca del modelo de salud que se nos pretende vender en la televisión actual. 


Hace unas semanas tuve la oportunidad de ver un programa de esos que se denominan "reality" y que, desafortunadamente, están tan de moda desde hace años. Los hemos visto de todas las burradas posibles: encerrados en una casa durante meses, "soltados" en islas perdidas, buscando talentos dentro del mundo del fútbol, en un hotel, etc. 


La novedad en esta ocasión es que se trata de un tema de actualidad y a la vez de gran interés entre la población: la salud y la actividad física. 

Dos conceptos comúnmente relacionados pero cuyas relaciones no se pueden resumir de manera tan simple como la ecuación ejercicio físico=salud o, peor aún, ejercicio físico= pérdida peso=salud. 
La salud es un concepto multidimensional y complejo, que necesita considerarse desde una perspectiva holística e integradora para poder abordarlo en toda su amplitud. Omitir alguna dimensión o simplificarla a los aspectos mecánicos y biológicos, puede resultar realmente peligroso, más aún si se actúa sin ningún criterio médico y lógico. 

En este sentido, son varias las orientaciones desarrolladas para promocionar la actividad física relacionada con la salud que inciden en el ámbito de la condición física. De forma esquemática podemos encontrar el Paradigma de la Condición Física (Devís y Peiró, 1993), la Perspectiva Mecanicista (Devís y Peiro, 2001) o la Perspectiva de Resultado (Devís y Samaniego, 2003).  Todas ellas, con sus matices particulares, vienen a proponer un modelo de desarrollo o promoción de la salud centrado en los aspectos cuantitativos, que se basa en las adaptaciones orgánicas y funcionales, que fomentan una "clientela" que no tiene voz ni voto en el proceso de realización de las actividades físicas y que limita su participación a la repetición y aceptación de lo que el experto o profesional le sugiere. 

Como vemos, limitar la promoción de la actividad física exclusivamente a estas perspectivas, puede acarrear errores conceptuales de partida que, a buen seguro, desembocarán en prácticas erróneas y desaconsejadas (muchas de éstas heredadas por tradición y de dudosa justificación científica).  Pues bien, muchas de estas prácticas y creencias tienen gran protagonismo en el Método Osmin. 

No es novedoso que los diferentes organismos internacionales alertan de la alarmante subida de enfermedades relacionadas con malos hábitos en general y con los estilos de vida inactivos. Pues de esto precisamente se ha aprovechado una cadena y la persona que se convierte en el conductor del programa. 

No voy a ponerme a juzgar sobre cómo se gana la vida cada uno, pero sí quiero denunciar que la mercantilización de la salud adquiere una nueva dimensión con este tipo de programas que, por extensión, nos afecta directamente a todos los que nos dedicamos a educar ciudadanos activos y crear hábitos saludables entre los más jóvenes, puesto que transmiten modelos y prácticas profesionales opuestos a los principios éticos de todo profesional de la actividad física y el deporte. 

En una cadena televisiva muy conocida por su "apuesta por el deporte", aunque la mayoría de las veces el deporte es visto de manera hegemónica como fútbol, han importado un programa (reality como dije anteriormente) donde el objetivo es, supuestamente, a poner en forma a aquellas personas que lo solicitan, sometiéndose en cuerpo y alma a las bondades del método en cuestión. 




La actividad física relacionada con la salud debe promover el bienestar integral de las personas. 



Hasta aquí todo parece más o menos normal, el problema reside, bajo mi punto de vista, en dos aspectos íntimamente relacionados: la persona que lo lleva a cabo y la forma en que lo plantea, es decir, el método que sigue. 

El personaje al que me refiero es un tal Osmin y su método se conoce como el "método Osmin". 

Bajo una apariencia peculiar, que no sé cómo calificar, este individuo se disfrazada y se autoproclama entrenador personal y la gente lo contrata para perder peso y "¿ponerse en forma?"...  No he investigado mucho sobre su formación, pero viendo la presentación donde se hace una breve síntesis de su historia personal y profesional, no recuerdo haber oído ninguna mención a una titulación universitaria o, cuanto menos, a una titulación académica de carácter reglado. 

Dentro de su método todo vale para lograr el objetivo de perder peso: insultos, humillaciones varias, ejercicios desaconsejados, ejercicios sin sentido, sobre ejercitar a las personas, irrumpir en su vida personal, etc y lo que resulta más paradójico, es que todo es aceptado por aquel o aquella que se somete a su método de manera sumisa.  

En el vídeo siguiente se ejemplifica todo lo que estamos explicando: 




Como en toda profesión, entre los profesionales de la actividad física y el deporte, sea el ámbito que sea, existe un código de buenas prácticas o código ético que todos los que tratan con personas deben conocer y respetar.

Por ejemplo, desde el Colegio Profesional de Protésicos Dentales de Aragón, el código deontológico se define como
 "conjunto de normas y deberes dirigidos a un colectivo de profesionales para guiar el ejercicio de su profesión desde una perspectiva ética. Por tanto, en un documento de esta índole no se hace referencia necesariamente a como son los hechos de las cosas, sino a como debieran ser, a cuáles son los valores que deben alumbrar nuestra práctica diaria. No se trata ahora de establecer cual es la mejor técnica o como funciona tal o cual material, se trata de definir lo que está bien o lo que está mal, aquél comportamiento que es el más correcto en nuestra actividad profesional" 


Devís y Samaniego (2001) plantean una interesante reflexión sobre la ética en la promoción de la actividad física relacionada con la salud. Entre otras cuestiones, advierten del error que se incurre cuando las cuestiones éticas no ocupan un lugar de primer orden en la promoción de la actividad física relacionada con la salud. 

Como muy bien afirman, ésta (la ética) debe formar parte de las actividades profesionales de los seres humanos, porque sirve para orientar el servicio social que ofrecen a la sociedad, así como para evaluar si se cubren las necesidades personales y sociales que justifican y legitiman a las profesiones, aspecto éste de importancia capital en nuestro caso. 

Para Devís y Samaniego "la promoción de la actividad física relacionada con la salud debe atender y valorar las repercusiones de las diversas actuaciones que realiza como una exigencia de ética profesional" (p. 341) 

En este sentido, se hace necesaria una profunda reflexión sobre las consecuencias de las acciones personales y profesionales que desarrollemos en cada uno de los ámbitos de actuación. Es decir, reflexionar y asumir las consecuencias directas e indirectas de todas las intervenciones encaminadas a promocionar la actividad física relacionada con la salud. 

En este sentido, Devís y Samaniego plantean unos imperativos morales de partida, entendidos como deberes de primer orden que deben ser cumplidos y nunca como mandatos absolutos de aplicación universal y rígida.  Dichos imperativos dan lugar a los principios éticos, cuya aplicación final debe atender a las consecuencias y circunstancias de los casos concretos. 

Los principios éticos a los que se refieren son: 

1.- Principio de utilidad: relacionado con la elección de estrategias que maximicen los beneficios y minimicen los daños hacia la salud y no dar por supuesto que toda actividad física es beneficiosa en sí misma. 

2.- Principio de autonomía: relacionado con la libertad y la intimidad de las personas, rechazando toda coacción. La autonomía se orienta hacia la toma de decisiones informadas sobre la actividad física que realizan las personas, fomentado su emancipación.

3.- Principio de justicia: relacionado el beneficio que obtienen las personas por acceder en igualdad de condiciones a los programas de actividad física. Es decir, el acceso igual o trato igual a todos no garantiza beneficios sobre la salud, probablemente puede llegar a ir en contra de éstos. El principio de justicia se orienta hacia la individualización y el igual respeto, porque trata por igual a las personas en los aspectos que lo son y diferente en aquellos en que difieren.

4.- Principio de responsabilidad: referido a las consecuencias y obligaciones de las acciones personales y profesionales tanto actuales o inmediatas como futuras, tanto para las personas como para el medio donde se desenvuelven. 

Para finalizar con esta crítica, tal y como empecé, me gustaría volver a hacer una llamada a la reflexión sobre las formas de ver la salud y la actividad física relacionada con la salud existentes en la sociedad actual, puesto que las distorsiones e ideologías que la presiden están arraigando fuerte entre algunos colectivos como pueden ser los adolescentes o los obsesionados con el culto al cuerpo y a la estética corporal, generando una falsa conciencia acerca de lo que significaría una actividad física saludable y una sesgada y superficial noción de salud.  Desde el colectivo de profesores de Educación Física debemos abordar en nuestras clases esta problemática y fomentar la reflexión entre nuestro alumnado que les capacite para reconceptualizar sus creencias y prácticas corporales hacia un contexto de bienestar. 



Para consultar más códigos éticos profesionales, os dejo algunos enlaces que tratan este aspecto desde la perspectiva propia de cada profesión: 

CÓDIGO DEONTOLÓGICO COLEGIO LICENCIADOS EN CIENCICIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE

CÓDIGO ÉTICO DEL DEPORTE POR EL CONSEJO DE EUROPA

CÓDIGO DEONTOLÓGICO ASOCIACION ESPAÑOLA ENTRENADORES TAEKWONDO

CÓDIGO DEONTOLÓGICO ASOCIACIÓN PROFESIONAL DE ENTRENADORES PERSONALES



Probablemente muchos de vosotros ya lo conoceréis pero, como se suele decir, una imagen vale más que mil palabras, os dejo un vídeo de presentación del personaje y de su método....



Referencias bibliográficas esenciales: 



Devís, J. y Peiró, C (1993): La actividad física y la promoción de la salud en niños y jóvenes: la escuela y la educación física. Revista de Psicología. pp 71-86.  VER ARTICULO COMPLETO ON LINE


Devís, J. (2000) (coord): Actividad física: deporte y salud. Barcelona. Inde.

Devís, J. y Peiró, C (2001): Fundamentos para la promoción de la actividad física y relacionada con la salud. En José Devís (coord) La educación físca, el deporte y la salud en el S. XXI. Alcoy. Editorial Marfil. pp. 295-321 


Devis, J. y Samaniego, V. (2001) La ética en la promoción de la activiad física relacionada con la salud. En José Devís (coord) La educación físca, el deporte y la salud en el S. XXI. Alcoy. Editorial Marfil. pp. 341-355 


Devis, J. y Samaniego, V. (2003): La promoción de la actividad física relacionada con la salud. La perspectiva de proceso y resultado. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Vol 3. pp. 69-74.   VER ARTICULO COMPLETO ONLINE